文章插图  
  孕妇安胎食谱--山药芝麻粥  
  山药芝麻粥原料  
  大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克 。  
  山药芝麻粥制作过程  
  1、大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁 。  
  2、锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成 。  
  山药芝麻粥营养价值  
【孕妇安胎食谱之山药芝麻粥】  本品香甜可口，滋阴补肾、益脾润肠，孕妇在孕早期食用，有利安胎 。  

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