生亚麻籽可以直接吃，吃的时候可以用牛奶或温水冲服，或者洒在米粥表面同食，但要注意生吃亚麻籽最好一次不要吃太多，否则会有中毒的风险 。生亚麻籽也可以炒熟之后再用来做食物，熟的亚麻籽口感比生的更好 。  
生亚麻籽的正确吃法  

  
文章插图  
生亚麻籽可以直接用来煮粥，这样可以很好的吸收亚麻籽中的营养成分，但口感不是很好，因为亚麻籽不容易煮烂，把亚麻籽做熟碾碎再煮口感更好 。  
在打果汁和打豆浆的时候都可以加入亚麻籽，不仅增加了营养，口感也很独特，亚麻籽打碎了之后也可以加在各种饮料中，打碎的亚麻籽还可以拌面吃 。  
【生亚麻籽的正确吃法】 烘焙的时候也可以加一些亚麻籽，可以增加面包或蛋糕的香味，亚麻籽炒熟以后可以装在瓶子里当零食，随吃随取，非常方便，还可以用面包直接蘸着吃 。  
  

• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
• 一个男生怎样让自己成熟起来 怎样增强男性的持久力
• 有没有什么养生的小茶方中草药 平时喝什么养生饮品最好
• 江南的美食在春季百姓日用何事何物来养生 春季干燥喝什么粥
• 请问女生们身上怎么弄得香香的 让女人皮肤好的方法
• b1酒驾该怎么处罚 喝酒能吃维生素b1吗
• 男生睡一个女生和真心处对象区别在哪 男生谈恋爱时生理反应
• 中医如何做到两者兼顾养生调理 阴虚和阳虚同时存在吃什么药
• 转氨酶升高需要注意什么 前列腺增生可以跑步吗
• 思俊外科静脉曲张专科治疗团队是张强医生集团吗 哪里治疗腿部静脉曲张