板栗的热量为185大卡/100g 。1个栗子可食部分8.0克含有热量15大卡，需要散步10.3分钟消耗完 。  
  

  
文章插图  
  
1、板栗的热量为185大卡/100g 。1个栗子可食部分8.0克含有热量15大卡，需要散步10.3分钟消耗完 。  
2、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病 。是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。  
3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热量 。  
4、板栗虽然属于坚果，但脂肪含量却不多，蛋白质含量也不多，但碳水化合物的含量很高 。板栗更像粮食 。鲜的生板栗与小米的膳食纤维含量相当 。  
  
【板栗的热量优质】

• 《向风而行》|《向风而行》李雨珩结局是什么 李雨珩喜欢的是谁
• 龙胆泻肝丸能治高血压吗 关于龙胆泻肝丸的副作用厉害吗
• 红薯叶敷面膜的做法 番薯叶的做法大全
• 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
• 乳清蛋白和全脂奶粉哪种好 最好的中老年蛋白质粉排名
• 50岁的人除了跑步快走 老年人的性功能如何维持
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 35岁去黄美白的护肤品 快速美白去黄的方法
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 你在喝醉之后是怎么醒酒的 过量饮酒的穴位按摩解酒