怀孕了，按照老一辈的说法就要“一人补两个” 。且不论这话对不对，但有一点可以肯定的是，孕期进补是每一个准妈妈孕期生活中的大事 。  
盲目补钙和鱼肝油有哪些后果  
有些准妈妈在各种书上看到在孕期要补钙和鱼肝油，说是补钙和鱼肝油是为了使宝宝健康活泼，所以就盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品 。  
其实，准妈妈大量补钙的做法是不对的，长期大量食用鱼肝油和钙质食品，可能会对准妈妈以及体内宝宝的生长产生不良的影响，可能会引起：  
准妈妈食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等 。  
如果准妈妈血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等 。  
【怀孕妈妈进补 样样需留神】宝宝的牙滤泡会在宫内过早钙化而萌出 。  
因此，准妈妈不要随意服用过量鱼肝油和钙制剂，在孕期补钙的时候要在医生的指导下服用，特别是在孕期如果因治病需要服用，更应该按医嘱服用 。  
妈妈使劲吃，超重婴儿多  
专家指出，巨婴不仅给产妇分娩造成一定困难，还可能出现新生儿并发症增多、婴儿发育异常等一系列问题 。  
据了解，今年以来该院接受产妇分娩404例，其中4000克以上的 巨大儿占10.9%;7月份占20%以上，而孕妇营养过剩是产生巨大儿 的主要原因 。苏州市消化营养研究中心主任医师王毓明说，孕妇营养 过剩的主要原因是摄入蛋白质过多，热卡过量 。国外研究表明，怀孕 后半期每天摄入量以“四个一”为佳：鸡蛋一只、牛奶一杯、粮食一 斤、新鲜果蔬一斤 。王毓明说，国内外营养专家均不主张孕妇过多摄 入高蛋白高脂肪食物 。适当多吃点富含维生素的新鲜果蔬，不仅是自 身和胎儿营养所需，而且可防新生儿畸形 。  
营养专家特别提醒说，从长远来看，小儿先天性肥胖可能引发脂 肪肝、糖尿病及内分泌代谢失调和过早发育，尤其是女性性早熟，将可能导致成年后生殖系统和乳腺肿瘤发病率明显上升 。  
哪些补品是孕期不宜服用的  
现在大家都只生一个孩子，都希望下一代能优生 。有人认为吃补品总不会错，于是孕期擅自进补，结果导致流产、难产、早产等情况屡见不鲜 。  
下列一些补品是孕期不宜服用的：  
1、忌滥用人参 孕后，月经停闭，孕妇处阴血偏虚，阳气相对偏盛状况 。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎 。  
2、忌滥用补药 再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，会对孕妇及胎儿产生程度不一的影响 。有的孕妇用了大量蜂乳，导致严重腹泻，最终流产 。常服人参蜂王浆、洋参丸等，也会损伤孕妇和腹中胎儿 。  
3、忌热性食品 孕妇不能多吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等 。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味甘、凉之物，如西红柿、生梨、桃子，少吃桂圆等 。  
  

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