文章插图  
食谱原料  
一杯核桃仁，花生酱半匙，生抽酱油，花椒油一匙，红油两匙  
【豆豉毛豆】制作方法  
1、毛豆仁倒锅里，加一点水，煮熟，过冷水备用；  
2、另起锅，中火，倒一点油，一大匙辣椒碎，一小把豆豉，炒炒香；  
3、倒入煮好的毛豆仁，翻炒；  
4、水分炒尽即可 。  
适用人群  
产妇  
温馨提示  
毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效 。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著；对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用 。  
  
瘦身营养菜：绿茶豆腐  
瘦身食谱：香菇烧豆腐  
  
  
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