4、淡绿色母乳，有时奶水会有其他的颜色，大部分和妈妈饮食或药物中的色素有关，宝宝的尿液也可能有相同颜色的改变 。  
增加母乳食物  
1、纤维的食物  
绿色蔬菜，甚至是一些红色蔬菜都含有丰富的纤维 。像菠菜、豆类、甘薯等，有助于产生更多母乳 。因此要每天多吃蔬菜 。  
2、坚果  
像杏仁，腰果等是增加母乳的最理想食物 。它们富含蛋白质、维生素和矿物质，而且也是一个很好的零食 。  
3、含脂肪的食物  
来自酥油、黄油的脂肪对提高母乳很有效果 。它们可以为你提供大量的能源 。  
4、葫芦科蔬菜  
【奶水为什么稀透明】像苦瓜或葫芦等蔬菜，是用来增加母乳的一些最受欢迎的食物 。它们是维生素和矿物质的最好来源 。  

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