宝贝夏天易遭遇的两种病症( 二 )

热虚脱家庭防护6对策
1．暑热天更要注意起居有节
不要因天热纳凉，每天让宝贝睡得很晚。如果宝贝睡得太晚，白天又没有睡足觉，容易导致身体耐热力下降，受热容易发生热虚脱。
2．多给宝贝吃流质食物和饮水
气温高，宝贝出汗增多，身体容易缺水，要注意经常为宝贝补充水分。除了多喝温开水外，还可以给喝一些清热解暑的绿豆粥或解暑汤饮。特别是在户外活动后，更要给宝贝补充水分。出汗太多时，喝一点儿淡盐水或吃西瓜都有助于身体补充水分。
3．不要在户外活动时间过长
去户外活动时，给宝贝穿得薄一些，衣服透气性要好，戴一顶遮阳帽或打顶遮阳伞，不要剧烈运动时间过长，可以在阴凉处玩耍，以免身体出汗过多，造成体内缺水，电解质紊乱，发生热虚脱。
4．宝贝发生热虚脱马上放到凉爽处
擦干宝贝身上的汗液，换掉湿衣服，安静地卧床休息，宝贝会很快降温。不过，如果把宝贝放在有空调的房间里，不宜温度过低，而且风力要柔和，否则宝贝很容易身体受凉，又引发感冒。
5．及时给宝贝补充足够的水分
给发生热虚脱的宝贝多喝一些清凉饮料，如绿豆汤或喝一些淡盐水。
6．密切监控体温是否下降到正常
每隔20分钟左右就给宝贝测量一下体温，必要时洗温水浴，水温比体温低3℃左右为宜，以帮助身体降温。
提醒妈咪呦！
如果在1个小时内，宝贝没有明显好转，体温也不下降，而且皮肤干热，赶快带宝贝去医院进行处理。
3款盛夏解暑饮食
酸酸甜甜饮
取酸梅20个或山楂片50克。把酸梅或山楂片洗干净，放入煮沸的开水中冲泡，加入适量的冰糖，放凉后就可以经常给宝贝饮用。不仅味道酸酸甜甜，宝贝都会喜欢喝，而且可以生津止渴，消积化食。
小提醒！不要加太多的冰糖，否则容易使宝贝发生腹泻或腹胀。
绿豆瓜皮粥
取绿豆50克，西瓜皮70克，粳米100克。绿豆洗干净，温水浸泡2个小时，去掉西瓜皮绿色外皮、切碎；然后把绿豆与粳米一同放入锅中，加适量清水以文火熬煮，豆烂时放入西瓜皮，继续煮10分钟，温凉后给宝贝食用。绿豆和西瓜，都是清热解暑的好食品，夏季经常给宝贝食用，可以增强宝贝的耐热性，预防中暑。
【宝贝夏天易遭遇的两种病症】小提醒！绿豆、西瓜属于性寒食品，宝贝腹泻时不宜食用。

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