暑假过了小半部分 ， 许多孩子都奔波于补习班、特长兴趣班之类的学习机构 ， 脑与眼的疲劳程度不必上学期间轻松 。如果家长没有督促学生们注意健康用眼、劳逸结合 ， 眼睛的疲劳也会成为近视隐患 。所以这个时候 ， 细心的家长应该在孩子的三餐中加入对视力有保护作用的各种营养 ， 以确保饮食中的养分有利于补给视力上的能量流失 ， 使孩子们的视力在暑假不下降 ， 不被近视所困扰 。  
相关数据显示 ， 近年以来 ， 青少年视力下降的形势非常严峻 ， 其中除了看书、看电视过度用眼之外 ， 营养不均衡 ， 零食占领了主食的领地 ， 尤其是孩子们对蔬菜杂粮摄入不多 ， 却对甜食速食摄入过度 ， 也是造成近视的重要诱因之一 。  
国内知名护眼品牌新眼保姆专家表示 ， 现在的孩子最爱吃一些高脂肪、高糖分的食品比如麦当劳、肯德基之类的速食 ， 还比如巧克力、饼干之类的甜食 。但其实高糖高脂的食品会影响人体对钙质的吸收 ， 使眼球壁变软 ， 眼球变长 ， 大大增加患上近视的风险 。可见 ， 家长们除了督促孩子要正确用眼 ， 注意眼睛的休养以及用眼卫生外 ， 同时还应鼓励孩子多参加户外运动 ， 给孩子搭配营养均衡的饮食 。  
为了减少孩子患上近视的几率 ， 建议平时要少吃高糖高脂的食物 。添加剂加工类零食对孩子们身体健康的危害是长期性的 ， 家长应该从小处纠正有损孩子们身体健康的习惯 ， 防微杜渐 。合理摄入富含维生素的食品 ， 比如肉类、蛋类、肝、肾、黄鱼、墨鱼、鲫鱼、菠菜、苋菜、西红柿、西兰花、海带、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣、黑芝麻等 ， 都能起到很好的调和肝肾、补充视觉营养元素的作用 。  
【新眼保姆呼吁：保护视力 从健康饮食做起】除了膳食优化之外 ， 眼保健操也是必不可少的保护孩子视力的好伴侣 。新眼保姆研发的植入电子技术的眼保健操治疗仪 ， 能高效地帮助孩子做好眼保健操 。新眼保姆不仅能按摩传统眼保健操的眼部太阳、四白、睛明、鱼腰、承泣等穴位 ， 还特别强调对肝肾眼部全息穴位的按摩 。如果肝肾至眼部经络不畅 ， 眼部气血受阻 ， 就会让眼睛缺少营养 ， 导致近视逐步加深 。新眼保姆自动识别并按摩眼部“肝、肾”全息穴位 ， 通过数码低周波打通肝肾至眼部的经络 ， 使身体的营养源源不断补充至眼部 ， 气血充足 ， 近视再也不会发展了 。  
  

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