顺产生宝宝，怎么用力安全，详解顺产3过程_宫口

不可否认，相对于剖腹产来说，顺产对产妇的身体伤害比较小，而且，在产后恢复的也比较快。然而，这并不意味着顺产比剖腹产轻松。不仅如此，顺产如果调节不好过程，一样会很受罪，甚至产生危险。
大体上来说，顺产生宝宝有三个非常重要的过程。
这三个过程，产妇怎样配合医生、怎样用力，至关重要！关系到产妇的安全、宝宝的安全，和生产过程的顺利程度。因此，产妇一定要注意。
顺产生宝宝，怎么用力安全？详解顺产3过程！

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1、第一个过程：产前宫缩，到产妇宫口开到10指，这中间是第一个过程。
假性宫缩开始，临产产妇已经开始有些疼痛了，但这种宫缩，没有规律，而且断断续续的。但宝宝真的要出生的时候，宫缩开始越来越频繁，而且越来越疼。
一直到产妇的宫口开到10指左右，也就是基本上宫口全部开了，宝宝要出生了。
宫口开指的是宫颈口打开，方便宝宝娩出。这个阶段内，产妇尽量保持轻松，或者利用谈话、想其他事情，转移注意力，而且，在产床上躺着，可以适当调节体位，怎么舒适怎么来，利用深呼吸，放松自己。这个阶段，放松心态，听医生的安排，千万不要用力，因为宫口全开之前，如果产妇用力，可能造成宫口压迫形成水肿，可能引发危险。

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2、第二个过程：开始生宝宝，到宝宝被生出的过程。
这个过程，对产妇来说是最为重要的了，怎样用力，非常关键。
一般情况下，顺产生宝宝，顺利的，整个过程会在2个小时以内。这个过程中，产妇要避免因为疼痛大喊大叫，耗费大量的精力。在疼痛来袭的时候，产妇要配合医生的同时，保持清醒的头脑。
尤其是当强烈的冲动袭来时，自己要就要准备用力，医生指挥用力的时候，是最关键的时候。产妇不要盲目用力，医生的口号，是根据产妇的宫缩规律来的，能够起到事半功倍的效果。疼痛感越强，说明宝宝正在娩出，越需要用力。当产妇感觉不到阵痛间歇的时候，胎儿的头部已经快出来了。
头部出来以后，产妇能够明显到产道的支撑力，这时候调匀呼吸，一边放松，一边根据医生的指挥，基本没有危险了，很快宝宝就要出生了。
3、第三个过程：娩出胎盘。
宝宝出生以后，并不是真正的结束，因为宝宝的胎盘，还要娩出。但这个过程，就已经安全多了，也没有什么痛苦了。很多产妇到了这个时候，已经疼的麻木了，而且没有很多力气。需要放平心态，如果比较快的产妇，只需要5分钟就能结束，慢的也不会太久。宝宝出生以后，再次出现宫缩的时候，胎盘要出来了，只需要听医生的指示，稍微用力即可。

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