[导读]生长痛是指3岁到12、13岁之间的儿童在没有任何外伤史的膝关节周围或小腿前侧疼痛 ， 局部组织无红肿压痛 ， 活动正常 。  
疼痛通常发生在黄昏前后 ， 过度运动、疲劳可使症状加重 ， 休息后又可自行缓解 ， 次日清晨疼痛消失 。如果小孩排除了其他疾病后 ， 经常出现晚间入睡膝关节等部位疼痛 ， 且并不影响白天的行走、跳跃等运动的 ， 可以被认为是生长痛 。  
“生长痛并不见得与‘生长’有关 ， 因为到孩子真正快速生长的青春发育阶段 ， 生长痛就会消失 。”莫珊说 ， 生长痛在春夏两季会更加明显 ， 有的小孩甚至痛得无法忍受 。  
【宝宝“生长痛”妈妈莫担心】生长痛的原因至今仍未明 ， 一般认为是骨头与肌肉生长的速度间未能协调所致 。骨骼生长的速度快 ， 而周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些 ， 就会在关节处由于肌肉的牵引压力导致疼痛 。有专家指出 ， 关节活动度较大的孩子比较容易发生;另外也有人认为生长痛类似幼儿的反复腹痛和头痛 ， 并非真正的疼痛 ， 而是属于心理层面的痛感 。  
医生提醒家长 ， 要想减轻孩子的生长痛 ， 最重要的是及时休息 ， 孩子回家后如果感觉太累 ， 就不要勉强孩子做更多的运动 ， 应让其多休息 。疼痛较重时 ， 可局部按摩 ， 以热水袋外敷 ， 或外搽清香止痛霜 ， 以舒筋洗药外洗 ， 也可以服用一些补益肝肾的中药进行治疗 。在食疗方面 ， 家长可以多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物 ， 食补的效果远远优于药补 ， 以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求 。  
  

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