破解产前焦虑第4招：注意分娩能量摄入  
分娩时 ， 辛苦工作的子宫和周围的肌肉需要补充大量的能量和水分 。  
一般医生建议 ， 产妇进食少量容易消化的食物就好 ， 吃的太多会额外加重肠胃负担 ， 弊大于利 ， 因此分娩当天以选择高热量、容易消化的食物为佳 。同时 ， 也要注意补充水分 ， 千万不要脱水 ， 因为这会消耗产妇的热量 ， 扰乱身体的生理功能 ， 而且让分娩减缓 。  
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