比如告诉孩子，今天的罪犯是西蓝花和猪肉……孩子非常开心地把罪犯逮捕并消灭掉 。  
4.让孩子认识不同食物的营养成分，同时请孩子参与其中  
① 绘本阅读  
通过绘本阅读，让孩子了解食物的营养和挑食的坏处，家长要耐心把每种食物的营养成分掰开、揉碎，然后结合小故事讲给孩子听 。  
绘本推荐  
《喝汤喽！擦一擦》  
《肚子里有个火车站》  
《鳄梨宝宝》  
《一园青菜成了精》  
② 激起孩子的参与感  
孩子了解食物的重要性后，邀请孩子一起制订膳食计划，进入厨房帮忙———摘菜、洗菜、简单烹饪（一定要保证安全） 。  
女儿姥姥也想出了一个方法，在房子后的空地上开出一片菜园子，和孩子一起种植蔬菜，孩子每天都在等待蔬菜成熟的那一天 。  
③ 优点暗示孩子  
女儿姥爷也不甘示弱，想出了激励孩子吃饭的方法 。  
比如哥哥跑得快，我女儿跑得慢，姥爷告诉孩子，你多吃蔬菜就跑得跟哥哥一样快；姐姐长得高，我女儿长得矮，姥爷告诉孩子，你常吃蔬菜就跟姐姐一样高了……  
当女儿真的获得进步时，姥爷及时鼓励她、赞美她，孩子为自己感到骄傲并且继续下去 。  
【哄饭方式这么逗，难怪孩子胃口大开！】在吃饭的战斗道路上，家长不断探索，越挫越勇，一直努力奋斗着、前行着 。  

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