文章插图
先说说我平时的习惯：
第一、坚持每天早上去跑步 ， 一般跑1个小时就回家 ， 我是去公园跑步的离我店里近 。
第二、早上一定吃早饭 ， 加上自己现磨的豆浆（我在网上买了一个榨汁机来营养平衡） 。
第三、晚上一定泡脚说是可以暖宫 ， 反正是有好处的（网上买的艾叶和玫瑰泡脚） ， 加上每天一杯奶 ， 天天吃鸡蛋我妈妈和婆婆给我的土鸡蛋 。
第四、在上个月例假还没来之前就喝生姜红糖水也是暖宫的 ， 直接喝到来例假 。
现在说说同房：
测排卵有很多方法 ， 可以买排卵试纸来测 ， 还有是量体温 ， 还有一种是白带 ， 我是利用体温和白带 ， 白带是带那种丝绸的状态说明这几天是排卵了 ， 就开始安排功课了 ， 那个什么排卵日啊我觉得不是针对每个人的 ， 白带的丝绸度是适合每个人的 ， 所以我在白带很稠密的时候安排了功课 ， 而且屁屁地下垫枕头 ， 千万不要去上厕所或者挪动 ， 这样有助于好孕 ， 最后就是注意心情 ， 我们可以备孕 ， 但是不要天天想着怀孕 ， 放开心情 ， 好孕自然来了 。
希望各位宝妈放好心态 ， 备好孕 ， 好孕自然来 。
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