宝宝睡前磨蹭怎么办？睡眠不足有危害！

你可能有那种哄骗孩子睡觉需要2、3小时的经验，宝宝一下要上厕所，一下想喝水，等他睡著可能已经2小时过去了。幼儿不想睡觉通常是因为想要继续玩耍，不然就是多和你相处一下，这些磨蹭可能让你抓狂。你可能有那种哄骗孩子睡觉需要2、3小时的经验，宝宝一下要上厕所，一下想喝水，等他睡著可能已经2小时过去了。幼儿不想睡觉通常是因为想要继续玩耍，不然就是多和你相处一下，这些磨蹭可能让你抓狂。
一、避免宝宝睡前磨蹭的方法
1、教他独自入睡
如果你的孩子都需要你在身边才能睡觉，这种不良的习惯是很难打破的。你可以教导他如何安抚自己入睡，像是沐浴、阅读等等。
2、不要让他磨蹭
幼儿都是拖延的专家，而且他会想尽办法多和你相处，因此他会找一堆理由不睡觉，一下子要喝水，一下要上厕所等等。如果你发现他在拖延，不要让他得逞。

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有时候宝宝会想办法不睡觉。
3、提供宝宝选择
宝宝会不断的测试自己很多事情的独立性，睡觉也是一样。因此，让他做选择，像是要穿哪件睡衣，或是要现在睡还是5分钟后。
4、务必保持坚定
即使宝宝恳求或是哭泣希望可以有例外，务必要坚持，不要随便打破例行的常规，因为这样会让孩子不断的测试如何打破。
5、使用大的床铺
宝宝可能已经大到无法睡在婴儿床上，让他睡在自己的床铺。你可以告诉宝宝，当他长大时，必须学习如何在床上休息。
一旦他使用，表扬他。
二、宝宝睡多久合适
4-12个月建议睡眠时间12-16个小时(含午休);1-2岁建议睡眠时间11-14个小时(含午休);
3-5岁建议睡眠时间10-13个小时(含午休);6-12岁建议睡眠时间9-12个小时(含午休);13-18岁建议睡眠时间8-10个小时(含午休)!
三、宝宝睡眠不足的危害有哪些?
宝宝睡眠不足，容易影响生长激素分泌从而影响身高。其次还会降低身体免疫力、影响大脑的创造性思维、影响宝宝心理健康等。具体的睡眠不足危害有：
1、影响长高。
少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。
2、降低身体的免疫力。
睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。
3、影响大脑的创造性思维。
睡眠不足会使人出现注意力不易集中，记忆力减低，思维迟钝等情况，这样就会影响少儿的学习。
4、影响心理健康。
睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响少儿的正常心理发育。
【宝宝睡前磨蹭怎么办？睡眠不足有危害！】从生理需要来看，小学生应该每天保证有9～10小时的睡眠，初中生应每天保证有8～9小时的睡眠。少儿的身心健康要从保证充足的睡眠开始，家长切莫等闲视之。

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