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减肥的人是可以吃桃胶，而且适本地食用，还可以达到帮忙去脂的目的。桃胶是一种纯自然构成的食材，桃胶中的有用成分可以清理血液，下降脂肪，可以起到瘦身美体的效果。
桃胶中的植物性蛋白，还可以抗击皱纹，让皮肤看起来对比光润有光泽，可以增强肠胃活动的频率，促进胃肠道的消化和吸收，帮忙长时间以来沉积在肠道中的脂肪排出体外，达到通便的目的。
桃胶具有促进肠胃蠕动的作用，有利于促进食物，可以预防积食，减少食物在胃内的积累，防止剩余的能量转化为脂肪，而且桃胶的热量十分低，100g桃胶的热量大约是175大卡左右，可是一般一次食用约为10——15g左右，热量很低，所以减肥期间食用桃胶是不会导致发胖的，合适减肥的人食用，可以补充必然的糖分。

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桃胶既不建议早晨吃，也不建议睡前吃，最好的服用时间段是在吃饭后半小时到一小时。因为桃胶里面含有丰富的维生素以及纤维素，在饭后吃能够促进肠的蠕动，从而具有润肠通便的作用，把肠道里面的食物残渣以及毒素排出体外，此时还能够具有美颜的作用。
桃胶不能天天吃。因为桃胶是胶体物质，对比难消化，如果天天食用可能会引起消化不良，加重脾胃的负担，影响吸收，可以2——3天吃一次。
桃胶是桃树在外力作用下树皮产生伤口后分泌的桃油、桃脂，此时的桃胶水分含量高，还不能称为食用意义上的桃胶。只有经过日晒水分蒸发后的桃油才会凝固成桃胶，这些桃胶都可以食用。
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