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宝宝从几个月开始需要进行睡眠训练？给宝宝做睡眠引导有必要吗？今天就和大家聊聊这个问题，宝宝多大开始做睡眠引导合适？宝宝从几个月开始需要进行睡眠训练？给宝宝做睡眠引导有必要吗？今天就和大家聊聊这个问题，宝宝多大开始做睡眠引导合适？  
说法一：  
4个月之后开始  
这应该是最流行也是最普遍的说法 。  
有这个说法的原因也是非常容易理解的：  

• 影响睡眠的生理因素大部分会在这个月龄消失，比如肠胀气，肠绞痛，生理性胃食管反流 。  
  
• 大部分的宝宝会在4个月左右形成特定的作息规律  
  

我接触的大部分的妈妈也是选择在这个月龄开始给孩子做睡眠引导的 。  
说法二：  
6个月之后开始  
这种说法并不是主流，支持这种说法的原因很多，有的说是因为宝宝在6个月之前安全感尚未建立，有的说是因为要宝宝大脑发育到他出生时两倍才可以 。  
其实这两个原因都是有bug的 。首先，安全感的建立是很复杂的事情，取决于主要抚养人的情绪，对宝宝回应的质量，一致性等等很多因素，而不是一个简单的月龄就能决定的 。其次，大脑发育到他出生时两倍才可以，这个和睡眠训练并没有直接关系啊 。  
我不太赞同这种说法，主要原因是：  

• 如果我们都等到7个月再开始调整，不良睡眠习惯养成时间会更长，当然改起来也会更困难 。  
  
• 6个月以后很多宝宝开始出牙，大运动有新的发展，分离焦虑等，都会增加调整的难度 。  
  

从纠正月龄6~8周开始  
首先解释一个概念，纠正月龄，指的是按照预产期来算宝宝的月龄而不是按照实际出生日期计算的月龄 。这个概念对于早产的宝宝特别重要 。早产宝宝的一系列的发育，按照纠正月龄和足月出生的宝宝相比才有意义 。  
大部分的宝宝在纠正月龄6~8周都会有一个自主入睡的窗口期 。也就是你能观察到这个阶段的宝宝突然会自主入睡了 。我家大妞在这个阶段自主入睡，拒绝哄睡 。  
二妞也是在这个阶突然就会自主入睡了 。  
如果我们可以抓住这个窗口期，做到因势利导，是完全可以实现不哭的睡眠引导的 。这才是真正的睡眠引导，而不是睡眠训练 。  
我家二妞就是在这个阶段出现的窗口期被我抓到了，从而做到了无哭闹的自主入睡引导 。  
这个阶段做睡眠引导还有非常大的好处就是：宝宝月龄比较小，好习惯更稳固，如果处理得当，睡眠不容易被后面的大运动，分离焦虑，出牙等影响 。  
所有的宝宝都合适在这个阶段调整吗？当然不是的 。  
首先，早产儿不一定合适在这个阶段调整 。因为相比普通宝宝，早产宝宝存在一些身体上的情况可能会导致不适合过早调整 。  
其次，有些生理状况比较严重的宝宝，比如肠绞痛，每天傍晚哭3个小时的宝宝 。病理性胃食管反流的宝宝 。  
然而对于肠胀气的宝宝，则是要区别看待了 。有的宝宝完全是睡眠习惯不好造成的胀气，比如频繁夜奶引起的胀气，这种情况进行调整是有利于改善胀气情况的 。  
宝宝的各种期是否合适睡眠引导  
经常有妈妈会焦虑的问我：宝宝处在大运动期，跳跃期，出牙期等，是否合适调整 。  
其实前两年是宝宝的身体和大脑的飞速发育期，所以才会出现这么多的所谓的期 。如果把这些期都放倒日历里的话，你会发现宝宝每周都在各种期里 。所以，如果各种期不调整的话，就没有时间可以调整了 。  
我的一个经验是，如果宝宝睡眠能力变强了，其实反而不容易被各种期影响睡眠，道理就和身体免疫力是一样的 。身体免疫力越强，越不容易被各种病毒侵入 。

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