11 ， 鱼肝油：孕妇长期大量食用会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出 ， 血中凝血酶原不足及出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等 。因此 ， 孕妇不要随意服用大量的鱼肝油和钙制剂 。如果因治病需要 ， 应按医嘱服用 。  
【怀孕1-40周孕妇饮食及注意事项大全】12 ， 加工食品和罐头食品：经过加工的半成品食物虽然美味可口 ， 但这些食物在加工过程中 ， 需要加入一定的添加剂 ， 如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等 ， 准妈妈应尽量少吃 。  
13 ， 油条：铝的超量对人的大脑是极不利的 。油条在制作时 ， 须加入一定量的明矾 ， 而明矾是一种含铝的无机物 。炸油条时每500g面粉就要用15g明矾 ， 也就是说 ， 如果孕妇每天吃两根油条 ， 就等于吃了3g明矾 ， 这样天天积蓄起来 ， 其摄入的铝相当惊人 。  
这些明矾中含的铝通过胎盘 ， 侵入胎儿的大脑 ， 会使其形成大脑障碍 ， 增加痴呆儿的机率 。咸鱼：咸鱼含有大量二甲基硝酸盐 ， 进入人体内能被转化为致癌性很高的二甲基硝胺 ， 并可通过胎盘作用于胎儿 ， 是一种危害很大的食物 。  
14 ， 孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物 。  
15 ， 味精：进食过多味精可影响锌的吸收 ， 不利于胎儿神经系统的发育.  
16 ， 嚼槟榔：孕妇吃槟榔或孕龄妇女长期嚼槟榔后再怀孕 ， 其流产、死产及畸胎率为常人的两倍 。  
17 ， 止吐药可能导致胎儿畸型 。  

  
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吃水果注意事项：  
1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜 ， 会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上 。  
2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质 ， 对牙齿有较强的腐蚀性 ， 食用后若不漱口 ， 口腔中的水果残渣易造成龋齿 。  
3、忌食水果过多：把水果当饭吃 ， 其实是不科学的 。尽管水果营养丰富 ， 但营养并不全面 ， 尤其是蛋白质及脂肪相对较少 ， 而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的 。  
4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果 ， 会造成胀气和便秘 。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时 。  
5、忌吃太凉水果 ， 尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果 。  
温馨提示：另外 ， 孕期饮食需戒除酒、咖啡、茶等含咖啡因及酒精成分的饮料 。还需加强复合维生素的摄取 ， 加强钙、铁、锌、碘等矿物质的摄取 ， 孕期叶酸的摄取量高于非孕期的1.5倍 。  

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