【一岁宝宝禁食的食谱黑名单】   

  
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爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食 ， 以期望宝宝们健康长大 ， 但宝宝稚嫩的消化系统 ， 对于食物是非常挑剔的 ， 有好多食物 ， 都是暂时不能出现在他们的小餐桌上 。  
不适合宝宝的主食类  
谷类、淀粉类食物 ， 很容易消化和吸收 ， 且不易致敏 ， 很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物 ， 这是正确的 ， 但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误 ， 偏向于选择精细的谷类食物 ， 但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏 ， 特别是减少了b族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育 。而且 ， 还会因损失过多的铬元素而影响视力发育 ， 成为近视眼的一大成因 。  
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