勇敢的妈妈们凭自己的力量顺利产下健康宝宝，伟大的孕育、生产使命已经出色地完成 。接下来的子宫恢复期与身体调养，就需要靠家人的观察和悉心照顾了 。  
什么是“恶露”？  
生产时由于胎盘从子宫内剥离，因此子宫内部的微血管呈破裂、张开的状态，而后血管必须逐渐收缩，并将残余的血块、胎膜排出 。所谓“恶露”，就是在产后子宫排出物的总称 。  
恶露的变化：  
产后1周内：  
呈鲜红色，相当于月经头几天的血量，同时也可能出现血块 。  
产后1周之后：  
由深红色逐渐变为红褐色或更淡，且血量变少 。  
产后约4周之后：  
由红褐色变成粉红色，然后再变成淡黄色 。  
TIPS：  
任何促进子宫排空的活动，如站立、走动、哺乳等，都会增加排出量 。  
家人护理技巧：  
A 恶露护理：  
1 按摩：  
以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置，让恶露顺利排出 。  
2 冲洗：  
大小便后用温水冲洗会阴，擦拭时由前往后擦拭或直接按压拭干，勿来回擦拭 。  
冲洗时水流不可太强或过于用力冲洗，否则会造成保护膜破裂 。  
3 更换卫生棉：  
刚开始约1小时更换1次，之后2～3小时更换即可 。  
更换卫生棉时，由前向后拿掉，以防细菌污染阴道 。  
B 食物料理：  
食用猪肝、红糖均有助于排出恶露 。红糖服用7～10天为限，过久会使恶露增多，反倒不利子宫恢复 。  
TIPS:  
非正常讯号：  
1 持续大量鲜红色的出血 。  
2 排出大的血块或是持续有鲜红的血液涌出 。  
3 恶露持续发出恶臭 。  
4 晕眩苍白、发冷或冒冷汗、心跳加速等现象越来越严重 。  
【产后妈妈的私处护理细节】出现以上非常现象，家人务必即刻通知医护人员前来救护 。  
  

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