新妈妈坐月子不能乱吃，10大饮食禁忌需牢记( 二 )

巧克力所含的可可碱，对婴儿发育会产生不良影响，即便妈妈食用，也会通过母乳渗入影响到婴儿，且可能会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。
（8）忌食油腻食物
油腻食物容易引起妈妈消化不良。比如肥肉、板油、花生米、油炸食物等应尽量少吃。
新妈妈饮食宜清淡，尤其产后7天内。
7天后若胃的消化功能正常，可再进补鱼、肉等食物。产后妈妈每日4-6餐，但不可过饱或过于油腻。
（9）忌食大麦及其制品
大麦及其制品，如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回奶作用，所以产后仍在哺乳期的新妈妈应忌食。

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（10）忌食老母鸡
产后7~10天内，吃老母鸡并不能增加新妈妈产奶，相反还会抑制产奶。
分娩后，妈妈血液中雌激素与孕激素水平大大降低，这时只有泌乳素才能发挥作用，促进乳汁形成。产后立即吃老母鸡，就会使产妇血液中的雌激素增加，抑制泌乳素的效能，导致产妇乳汁不足。
若吃一只清蒸小公鸡，将会促进乳汁增多。
当然，并不是整个哺乳期都不能吃老母鸡，分娩10天以后，在乳汁比较充足的情况下，可以炖老母鸡吃，这对增加产妇营养、增强体质是大有好处的。

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