美美的早餐，一口咬下去有牛奶有鸡蛋还有香蕉和坚果的味儿，口感丰富，好吃极了~~还有另外一种方子，米粒妈也试过：鸡蛋，牛奶，香蕉泥，松饼粉，家里没有松饼粉，用自发粉和低筋面粉也行 。有人喜欢在面糊里加细砂糖，或者出锅时淋上蜂蜜吃，不过米粒妈觉得，给宝宝吃，糖分还是能少就少一点吧~~  
  

• 再来一个快手无油，鸡蛋燕麦饼~  
  

  
不放一滴油的早餐，无油鸡蛋燕麦饼，听起来就很有诱惑力~~  
做法：两颗鸡蛋打散，和燕麦（快熟即食都可以），牛奶混合，加些蔓越莓，和坚果碎，混合好，倒进平底锅小火慢慢煎，煎到底部凝固脱离锅子就翻面，直到两面金黄就可以了 。香脆可口，不喜欢黏糊糊燕麦，这个做法超赞 。  
怎么样？看完是不是流口水啦  
PS：pinterest上有好多燕麦菜谱，爱下厨的亲们去搜搜吧~~  
【高营养低脂肪的粗粮，怎么给宝宝吃最健康？】总之，记住一个原则，宝宝的食物粗细搭配着来，加粗粮时要逐渐加量，让有个适应的过程 。  

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