秋季气温逐渐降低 ， 新妈妈在坐月子时很容易受凉 ， 会出现肌肉关节疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累等症状 ， 这些都有可能是产后风湿的前兆 ， 下面就跟着小编一起来了解下吧 。  

  
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  什么是产后风湿  
  产后风湿 ， 也叫“月子病”、“风寒症”、“水感”、“酒感” ， 是产后或人工流产术后体虚之时 ， 受风寒湿邪 ， 伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛 。  
  部分风湿患者多伴有头痛、头晕、恶风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪 ， 还有些患者关节和肌肉的缝隙中有钻风感 ， 每当受凉风吹拂时就有凉风钻到骨头里的感觉 ， 严重者即使在暑热时节 ， 其患处也必须裹以厚被或棉衣才能感觉舒适 。  
  月子里因不注意保暖会导致身体某个部位疼痛或发凉 ， 这与真正意义上的产后风湿不同 ， 千万不要使用任何物理治疗 ， 尤其是针灸或拔罐 ， 否则会使身体营卫失调并大耗气血 ， 而导致真正意义上的产后风湿 。  
  此外 ， 产后风湿的一些症状与感冒的症状想像 ， 妈妈们千万不要误以为自己的患了感冒了 ， 如果不太确定的话 ， 可以到正规医院做个检查 ， 自己也好安心 。产后风湿切忌盲目服用止痛药物 ， 以免对产妇和婴儿产生不利影响 。  
  
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  如何预防产后风湿  
  1、尽量少碰或者不碰冷水 。产妇坐月子期间要避免用冷水洗澡、洗衣服 。因为产妇受到凉水刺激后 ， 身体不能抵抗寒气侵袭 ， 容易患上关节疼痛或产后风湿 。  
  2、注意个人卫生 ， 适当洗澡 。坐月子期间 ， 产妇要注意个人卫生 ， 适时沐浴清洁 。但是每次洗澡时间不宜过长 ， 最好控制在15分钟之内 ， 水温要保持在35℃-37℃左右 ， 沐浴、洗完头发后最好赶快擦干、吹干 ， 避免着凉 。  
  3、房间要向阳、通风 。产妇坐月子最好选择向阳的房间 ， 房间阳光要充足 ， 适时开窗通风 ， 保持空气流通；天气炎热时 ， 可以适当吹空调 ， 但一定要注意避免对风直吹 。开空调时 ， 产妇和婴儿可以先离开房间 ， 待温度下降后再回来 。  
  4、饮食要注意合理搭配 ， 营养平衡 ， 多吃一些高蛋白、低脂肪的食物后 ， 避免吃辛辣生冷食物 。  
  
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  5、适当运动 ， 根据身体情况进行适量运动 ， 如慢走、做操、打拳等 ， 以增强机体抵抗力 。  
  6、产后风湿的护理需经常保持心情舒畅、精神愉快 ， 避免生气、着急、情绪抑郁 ， 适当参加一些活动 ， 能更快地使病情得到控制 。  
【关节酸痛 产后风湿该如何预防】  7、如症状较重 ， 需要到医院就诊 ， 在医生的指导下进行专业治疗 。  

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