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银耳拌豆芽怀孕280天孕妇饮食第186  
  
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用料：绿豆芽150克、银耳25克、青椒50克、香油10克、精盐少许  
制法：  
  
  
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1、将绿豆芽去根洗净 。  
  
  
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2、青椒去蒂、籽洗净，切丝 。银耳用水泡发、洗净 。  
  
  
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3、将炒锅上火，放水烧开，下入绿豆芽和青椒丝水烫熟，捞出晾凉，再把银耳放入开水中烫熟，捞出过凉水，沥干水分 。  
  
  
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4、将银耳、豆芽、青椒丝放入盘内，加入精盐、香油，拌匀装盘即成 。  
【银耳拌豆芽怀孕280天孕妇饮食第186】功效：白绿分明，清新爽口，含维生素C和胡萝卜素 。此菜是孕妇的爽口菜，可减轻孕吐 。  
  
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