【根据准妈孕期状态安排月子餐】   

  
文章插图  
久坐型  
怀孕期间久坐的妈妈，因下肢血液循环不好，在产后易出现下肢发胀、腰酸的症状，坐月子应该吃一些可以消肿、活血的食物，缓解这些状况 。  
妈妈厨房  
薏香豆浆  
原料：薏仁30克，豆浆600毫升 。  
做法：将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁，即可饮用 。  
营养盘点：  
薏仁可以消肿、行血，能促进这类妈妈体内的血液循环，缓解水肿、发胀；豆浆含有丰富的蛋白质，能增强产后妈妈抵抗力和抗过敏能力 。  

• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 啤酒喝多了难受怎么办 喝啤酒什么解酒快
• 孕期的二次发育 第二次发育
• 福州菜最正宗的饭店 福州风景好的餐厅
• 是不是怀孕期间这些不能喝呀 姜和枸杞煮水喝的功效
• 孕期同房有什么注意事项 怀孕初期能轻度啪啪吗
• 孕期经常放屁是正常的吗 孕妇老是放屁是怎么回事呢
• 缓解孕期水肿的方法教程 孕晚期腿脚浮肿厉害怎么办
• 怀孕期间流鼻血原因 孕早期流鼻血是怎么回事呢
• 孕期肚子上的黑线有什么作用 产后肚子上的黑线多久消失