二、忌配戴乳罩不合适 。切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩 。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心 。  
要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：  
1、配戴乳罩不可有压抑感，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号 。  
2、乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带 。  
3、乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近 。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物 。最重要的一点是胸罩要干净卫生 。  
三、洗浴要得法 。忌用过冷或过热的浴水刺激乳房 。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡 。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥 。  
四、忌过度节食 。饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满 。乳房内部组织大部分是脂肪 。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育 。  
五、忌乳头、乳晕部位不清洁 。产后乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病 。因此，必须经常清洁乳房 。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期 。这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎，要注意乳房的清洁卫生 。每次喂奶以前，要把奶头冼干净 。还要注意正确哺乳，防止乳汁积蓄 。  
【详解产后乳房变化 乳房救护刻不容缓】六、忌用手乱揉乳房 。喂奶时应将乳房托起，喂完奶，还应用手顺乳腺管的方向按摩 。  

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