文章插图  
牛肉萝卜汤  
原料：牛肉300克，小萝卜菜80克，番茄1个 。  
调料：精盐适量，料酒2大匙，鸡精1/2小匙 。  
做法：  
1.牛肉洗净放入冰箱中速冻后刨片 。  
2.小萝卜菜洗净，从中间切开 。  
3.番茄洗净去茄蒂，然后切块备用 。  
4.汤锅中加适量高汤煮沸、下入萝卜、番茄、精盐煮片刻，放入牛肉片续煮5分钟，加鸡精调至入味即可 。  
功效：此汤滋养脾胃、消食顺气 。  
老鸭土豆杂烩  
原料：土豆500克，老鸭200克，猕猴桃2个，红苹果1个，葱、姜段各少许 。  
调料：精盐适量，洋葱粒适量，三花蛋奶2大匙 。  
做法：  
1.老鸭洗净斩块，入沸水中加葱、姜段氽烫去血污、腥味备用 。  
2.土豆剥皮洗净切块，猕猴桃去皮切块 。  
3.苹果洗净去子切块 。  
【四款养胃滋阴益气和中 适合产后食用的养心汤】 4.汤锅中加入8杯清汤烧沸，放入老鸭块、土豆块、洋葱粒、三花蛋奶煮至熟透后，放入猕猴桃、苹果及所有调料不加盖煮5～6分钟即可 。  
功效：此汤养胃滋阴，益气和中、健脾养心 。  

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