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秋季正是各种蔬菜、水果、干果上市的季节 ， 蔬果琳琅满目、口味清淡 ， 一方面能刺激准妈妈的食欲 ， 另一方面也能保障准妈妈在孕早期摄入丰富而均衡的营养 。比如 ， 这段时间供应丰富的绿叶蔬菜 ， 是日常食物中叶酸的来源 ， 而叶酸缺乏可能导致胎儿神经管畸形、怀孕早期自然流产等 。  
另外还需提醒的是 ， 由于胃口不好 ， 有的准妈妈在怀孕头三个月的体重会有所下降 。夏薇指出 ， 头三个月的胎儿个头非常小 ， 其实准妈妈日常饮食已经完全可以满足自己和胎儿的需求 ， 在这个阶段不需要额外补充孕妇奶粉 ， 否则多出来的营养都是长在了自己身上 ， 不利于孕期的体重控制 。  
理由四：  
气候适宜 ， 户外活动安全又舒适  
胎儿在准妈妈的体内靠脐带和胎盘连接 ， 胎儿获得的氧气、营养都通过脐带来输送 。有国外实验通过增加孕妇的胎盘血流量使进入胎儿体内的氧气量增加 ， 发现可以大大促进胎儿大脑的发育 ， 在动物试验中也已经观察到 ， 在氧气浓度高的环境里饲养的母鼠 ， 生下来的幼鼠活泼、好动、智能高 。  
准妈妈如果多吸入氧气、提高体内血中氧气的浓度 ， 也可以增加向胎儿输送的氧气量 ， 促进胎儿发育 ， 夏薇举例 ， 在孕晚期胎儿发育迟缓时 ， 让准妈妈加强营养、打营养针、吸氧就是三大常规疗法之一 。  
胎儿的大脑皮质在怀孕的头3个月就开始形成 ， 对于处于孕早期的准妈妈而言 ， 尽量多呼吸新鲜空气就是最好的增加血液中氧气浓度的方法 ， 春天潮湿地滑、夏天日晒酷热、冬天天寒地冻 ， 人们在室内的时间往往较长 。  
而秋天的气候是最适合进行户外活动、呼吸新鲜空气的 ， 这段时间 ， 准妈妈每天到公园、绿草地散散步都更方便、安全 ， 有利于胎儿的大脑皮质形成和发育 。  
理由五：  
心情舒畅 ， 提高受孕几率  
备孕阶段保持良好的精神状态对提高受孕成功的几率也是有利的；相反 ， 焦虑、抑郁以及由此引发的睡眠障碍等 ， 不利于性激素的分泌、卵泡的成熟 。国外对不孕不育患者就有专门的心理门诊进行疏导 。  
  
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相比春天的潮湿、夏天的酷热、冬天的严寒 ， 秋天秋高气爽、气候适宜 ， 夫妻双方更容易在心情放松的情况下享受“亲密活动” ， 一定程度上有利于成功受孕 。另外 ， 怀孕早期受激素影响 ， 准妈妈容易出现情绪波动 。  
秋天的天气也有利于孕妇减轻早孕反应、保持心情舒畅 。  
不过 ， 值得注意的是 ， 以上提到的秋季适合“造人”的优点 ， 都只是相对而言 ， 并非影响受孕成功几率、胎儿健康的决定性因素 ， 关键还在于规范的婚检、孕前检查、孕期保健和产检 。备孕阶段的夫妻对此应该正确认识、放松心态 ， 不要为了刻意选择最适宜造人的季节而徒增心理压力 ， 反而不利于受孕 。  
最后 ， 小编人就要强调一点：孕育孩子 ， 是要在夫妻二人都做好各种生理和心理准备下才能进行的 。所以 ， 你们做好了准备才是最关键的 。

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