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粗粮食用过多不利于消化，容易引起消化不良，对于消化吸收功能弱的孕妈来说，应该适当少吃粗粮，并且通过粥煮得软烂黏糊、粗粮磨粉冲水等方式来促进其消化吸收。  
以上就是一些孕期饮食禁忌，孕妈一定要合理安排自己的饮食，荤素搭配，营养均衡就好，切不可过量食用，也不可节食，以免影响宝宝的发育，也对自己的身体造成不利的影响。  
  
  
  
【 营养均衡|孕期饮食禁忌】  

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