5.最好不要吃花生、鲫鱼、猪蹄等能刺激奶水分泌的食物，少吃含有大量蛋白质的食物，这样有利于快速回奶 。另外，在断奶期间大家要降低水分的摄入量，从而减少奶水分泌 。
6.最好不要打回奶针或使用激素类药物，否则极易出现乳房萎缩或乳腺分泌问题 。至于要不要吃回奶药，一般根据实际情况来定 。若自然回奶时间较久，又很难受，可在医生指导下服用回奶药减轻胀痛；若奶水已经很少了，则无需吃任何药物 。但这可能会使乳房里有一些奶块，大家不用担心，过一段时间也会自然消失 。
【老人说断奶要靠憋？照做你就被坑了！】断奶是个技术活，千万不要憋，以免致使乳房肿胀，引起乳腺炎等 。大家应掌握科学方法，循序渐进进行 。
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