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一、吃要守时  
早餐不吃 ， 无意间的饥一顿、饱一顿 ， 会慢慢侵蚀胃的健康 。胃是一个严格遵守“时间表”的器官 ， 胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷 ， 以便于及时消化食物 。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和 ， 就会消化胃黏膜本身 ， 对胃黏膜造成损害 。  
二、不能吃得过快  
婴幼儿冬天吃饭的速度一定要慢 。如果刚从室外回来 ， 不要马上吃饭 ， 可以先喝点温水 ， 过10—15分钟后再进餐 。每顿饭的进食时间至少在25分钟以上 ， 一定要放慢速度 ， 增加咀嚼时间 。冬天吃饭 ， 最好先吃点主食 ， 再吃菜肉、喝汤 ， 这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶 ， 增强胃的消化能力 ， 还能保护肠胃 。  
三、不宜吃得过饱  
婴幼儿暴饮暴食 ， 不仅使胃的消化能力难以承受 ， 造成消化不良 ， 有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患 。  
四、注意饮食卫生  
饮食不洁 ， 尤其是盛夏时节 ， 各种致病性细菌的繁殖速度很快 ， 食物容易腐烂变质 。如果吃了不清洁或不新鲜的食物 ， 就很容易引起急性胃炎 ， 出现胃痛、胃胀和呕吐等症状 。  
五、不宜滥用药物  
许多药物都会损伤胃黏膜 。例如布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物 ， 会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用 。还有皮质类固醇等激素类药物 ， 也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生 。因此 ， 服用这些药物应当遵循医嘱 ， 最好在饭后服用 ， 或者同时服用如硫糖铝等保护胃黏膜 。  
推荐几道养胃食谱 ， 妈妈们不妨试试：  
山药百合大枣粥  
用料：山药90克、百合40克、大枣15枚、薏苡仁30克、大米适量 。  
做法：将山药、百合、大枣、薏苡仁及大米共煮粥 。每日2次服食 。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃 ， 诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用 。  
功效：最适合脾虚的小儿 。  
紫菜南瓜汤  
用料：老南瓜100克 ， 紫菜10克 ， 虾皮20克 ， 鸡蛋1枚 ， 酱油、猪油、醋、味精、香油各适量 。  
做法：先将紫菜水泡 ， 洗净 ， 鸡蛋打入碗内搅匀 ， 虾皮用黄酒浸泡 ， 南瓜去皮、瓤 ， 洗净切块；再将锅放火上 ， 倒入猪油 ， 烧热后 ， 放入酱油炝锅 ， 加适量的清水 ， 投入虾皮、南瓜块 ， 煮约30分钟 ， 再把紫菜投入 ， 10分钟后 ， 将搅好的蛋液倒入锅中 ， 加入佐料调匀即成 。  
【给婴幼儿养胃 掌握几个秘诀】 功效：此汤具有护肝补肾强体之功效 。  

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