很多宝宝喜欢的饮料都是甜的 ， 既然宝宝不适合吃甜的食物 ， 那么夏天出汗多 ， 妈妈该怎样为宝宝选择饮料呢？  
Say NO！  
汽水：果汁里的气泡是由碳酸产生的 ， 但含碳酸的饮料会使宝宝骨骼里的钙溶出 ， 骨钙强健是宝宝长高的保证 ， 妈妈如果想让宝宝长得又高又壮 ， 就不要给宝宝喝汽水 。  
替代品：柠檬水 ， 柠檬皮在水中会释放出小气泡 ， 喝了通气提神 ， 是汽水的最佳替代品 。  
瓶装果汁饮料：果汁的含量很低 ， 多是由糖、甜味剂、色素调出的果味 ， 味道虽好但没有营养 ， 一些添加剂还会对宝宝的肾脏造成负担 。  
替代品：新鲜果汁 ， 新鲜橙汁、西瓜汁可以补充汗水里流失的钾 ， 没有添加剂和防腐剂 ， 口味也是天然甜味 ， 不易引起蛀牙和肥胖 。  
含咖啡因饮料和凉茶：浓茶、咖啡、可乐都含咖啡因 ， 会影响矿物质的吸收 ， 不适合给宝宝吃 。凉茶有下火的功效 ， 但因为含有药材的成分 ， 适合成人并不代表适合宝宝 。  
替代品：菊花茶 ， 清热下火 ， 不含咖啡因 ， 但不可泡太浓 ， 以免引起胃里寒气太重 。  
Say YES！  
白开水：宝宝最好的饮料 。  
金银花露：可以买药房里现成的或自己用金银花煮水给宝宝喝 。  
冬瓜茶：菜场里随处可见的冬瓜 ， 连皮和籽一起洗干净煮水给宝宝喝 。  
荷叶饮：药店里可以买到干荷叶 ， 加水煮给宝宝喝 。  
智慧妈妈：宝宝一杯水 健康一辈子  

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