孕妇吃什么宝宝聪明的秘诀这四类食物孕妈请收好 _怀孕

每一个妈妈都希望生一个聪明的宝宝，想让宝宝聪明就要从娘胎里开始培养，胎儿的智力高低先天是遗传决定，但也可以通过妈妈的饮食来改善。宝宝在妈妈肚子里，和妈妈融为一体，妈妈吃什么，宝宝就吃什么，所以孕妈妈在怀孕期间千万不能挑食，只要是对胎宝宝有好处的食物，都要吃。

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孕妇吃什么宝宝聪明
胎宝宝身体好,将来出生以后少生病，给爸爸妈妈省不少事呢，看着宝宝生病的可怜模样，试问哪个父母不难过不着急？孕妈妈怀孕的时候努力一点，将来带娃就少操心。来看看孕妈吃什么宝宝聪明。
1、多吃增加胎脑细胞数量的食物
产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。

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推荐智力食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。
2、补充促进胎脑速增配线的食物
从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。
推荐智力食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等
3、补充铁质的食物
铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。
推荐智力食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐

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4、补充维生素多的食物
均衡提供胎儿发育所需的营养。怀孕时你可能会更加注意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造血红细胞的叶酸和维生素b12，可预防胎儿先天性畸形的维生素c，强化骨骼的维生素d，以及有利于胎儿大脑发育的锌。

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小编的话
【孕妇吃什么宝宝聪明的秘诀这四类食物孕妈请收好】以上就是小编给大家介绍的孕妈吃什么宝宝聪明，总的来说，就是无论什么都要吃一点，不挑食，尤其是要多吃蛋白质丰富的食物，多吃蔬菜水果，多吃鱼、核桃。要提醒各位孕妈的是，早餐一定要吃好，别再睡懒觉了，早早起来吃丰富的早餐吧。

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孕妇吃什么宝宝聪明的秘诀 这四类食物孕妈请收好

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