小贴士【爆炒鱿鱼你这么做好吃到停不下来 鱿鱼怎么炒才好吃】只要注意煎鱿鱼时不要烫伤就好 。  
鱿鱼的营养功效1.防治贫血  
鱿鱼富含钙、磷、铁元素 ， 利于骨骼发育和造血 ， 能有效治疗贫血 。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用 。  
2.预防带血综合症  
降低血液中的胆固醇 ， 缓解疲劳 ， 恢复视力 。  
3.预防糖尿病  
促进胰岛素的分泌 ， 对糖尿病有预防的作用 ， 促进肝脏的解毒作用 ， 预防有酒精肝引起的肝脏功能损害 ， 所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了 。  

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