7. 经期间除了注意饮食的调理以外，大家还要注意经期的卫生，注意保暖，避免过度劳累，适当的运动，多吃蔬菜水果，少量多餐，多喝热水 。可以用布经草热敷调理 。  
四、调理药膳  
1. 血虚治法：养血和营调经 。方药：八珍汤加味 。  
党参12克黄芪12克茯苓12克炒白术10克大白芍12克当归9克川芎6克熟地12克仙灵脾9克山茱萸9克鸡血藤12克加减：脾虚食少者，加砂仁3克(后下)、陈皮6克;经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者，加桂枝6克;下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克 。  
2. 肾虚治法：补肾养血调经 。方药：归肾丸加减 。  
菟丝子12克杜仲10克枸杞子12克山茱萸9克当归9克熟地10克淮山药12克白茯苓10克巴戟天10克仙灵脾10克补骨脂9克加减：经期加莪术12克、香附9克;畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克 。  
【女人知识加油站--月经量少发黑的原因解秘】小编的话：只想说做女人不易啊，不仅要负责怀孕生娃，每个月大姨妈还要来光顾 。所以呢作为女性一定要好好保护自己，特别是在经期的时候 。在饮食和生活习惯方方面面都要注意 。不然等以后生孩子时对孩子和自身都是有影响的哦 。希望以上能够帮到你 。  

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