想要顺产有哪些方法?顺产受很多因素的影响，虽然它受自身体质、心理等多方面的制约，但是，在承受疼痛和分娩的问题上，女人要靠自己强大的内心才能度过生产的疼痛!今天，母婴健康小编就教你拉梅兹呼吸法，让你在顺产过程中少受罪!  
为什么叫“拉梅兹呼吸法”  
在1960年以后，由美国传到亚洲，立即引起包括我国在内很多妇产科专家的重视 。1951年由法国医生拉梅兹(Lamaze)博士整理，介绍给大家这种生产呼吸方法，因此被称为拉梅兹分娩法 。  
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拉梅兹呼吸法的原理  
拉梅兹分娩呼吸法的基本原理是以俄国当时非常出名的心理预防法为依据，认为人类的大脑能被训练去接受并分析一个给予的刺激，并选择如何反应 。  
有经验的产科医师或专职护士会指导孕妇，如何进行有效的呼吸和放松训练，产妇会掌握待产和分娩时的力学知识，并运用到不同阶段、不同程度疼痛的应对中去 。  
拉梅兹分娩呼吸法，也被称为心理预防式的分娩准备法 。这种分娩呼吸方法，从怀孕早期开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地在分娩过程发生产痛时保持镇定，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的 。  
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