1、如果不反对游泳的话 ， 游泳这个项目很好 ， 减肥效果最佳 ， 而且现在天气热去泳池有很舒服哦 。2、如果不喜欢游泳的 ， 那么就散步 ， 比如上下班、买菜、买早点的路上 ， 原本开车的、坐车的、或者骑车的 ， 都改成步行好了 ， 效果也蛮好的 。3、爬山 ， 天气阴凉点 ， 经常去旅游爬山 ， 一边玩一边锻炼 ， 两不误4、打球 ， 羽毛球、篮球、足球 ， 不过我估计你不喜欢 。首选前2项没有人因为抖抖机瘦了的 ， 那些瘦的都是广告！不过可能会起到安慰剂的效果吧 ， 不论哪一种减肥 ， 都要配合少吃多运动！少吃多运动 ， 最重要是坚持可以 ， 如果你想减肥的话可以去跑步 ， 少吃多油物品可以 ， 贵在坚持！  

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