（4）经常去散步：这时，最适宜的运动莫过于散步 。散步有利于血液循环和神经调节，可安定孕妈妈的神经系统，放松紧张与焦虑的心态，振奋精神 。  
（5）增强做母亲的感觉：孕妈妈可常把准爸爸的手放到自己的腹部，同他分享幸福；或与别的孕妈妈交流，或翻阅书籍；或为胎宝宝出生做准备 。  
最后祝所有的孕妈都能准时发动，顺利生产，母子平安！  

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