孕妇怀孕8个月吃什么好？孕八个月食谱推荐( 二 )

做法：将鲫鱼洗净，在鱼背上刮几刀，再将精肉切成细末，加入调味品体味，塞入鱼背，油热后将鱼下油锅，两面煎煮，放入料酒、酱油、糖、汤水。加盖烧20分钟，启盖后加味精，淋少量油起锅。
特点：滋养之品，可补益心脾，鲫鱼味道鲜美，肉质细嫩，对妊娠期水肿有一定疗效。

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莲子粥
原料：塘莲子，糯米，鲜莲叶1张，桂花卤，白糖
做法：将鲜莲叶洗净，用开水烫过待用。再将糯米淘洗净后放入锅内，加入空心糖莲子，清水，上火烧开，转用小火煮成粥。粥好撤火，覆以鲜莲叶，盖上盖，5分钟后，拿掉莲叶，加入白糖、桂花卤即可食用。
特点：清凉解腻，性味甘温，富含多种无机盐和维生素，对妊娠肿胀亦有疗效。
【孕妇怀孕8个月吃什么好？孕八个月食谱推荐】总结：准妈咪吃的好一点，才能让自己更美丽，更有信心去面对分娩这一个大关，为了肚肚里的宝宝，我们要让自己更健康、更成熟的去迎接宝宝的到来。

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