怀孕前服装和床上用品的选择

【怀孕前服装和床上用品的选择】床上用品的选择
停经后嗜睡，是早孕反应的表现之一，也是妊娠早期的生理需要。睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护，从而少得病，对感冒防治效果更佳。为了给创造一个良好的休息环境，选择床上用品应该考虑以下4点：
铺：适宜睡木板床，铺上较厚的棉絮，避免因床板过硬，缺乏对身体的缓冲力，从而转侧过频，多梦易醒。
枕：以9厘米(平肩)高为宜。枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路，受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。
被：理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纤混纺织物作被套及床单。因为化纤布容易刺激皮肤，引起瘙痒。
帐：蚊帐的作用不止于避蚊防风，还可吸附空间飘落的尘埃，以过滤空气。使用蚊帐有利于安然入眠，并使睡眠加深。
服装上的选择
1、应穿着柔软、保温性好、透气性好的内衣和外套。
2、避免穿紧身内衣、内裤及牛仔衣裤。
3、选择全棉乳罩，尺寸稍大些，扣在前面更方便些。
4、选择一双合脚的软质平跟鞋。

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