妈妈们|除了酒水外，孕妈妈还有哪些不能喝的饮料？“宜孕”饮品了解下孕期_妈妈_怀孕期间

案例
妉妉怀孕之后每一天都是小心翼翼的，婆婆作为营养师也是严格管理着儿媳妇的饮食，每天给儿媳妇作营养均衡的美味三餐，妉妉这孕期补充是一点都没落下。



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在没怀孕之前妉妉很喜欢喝酒，每天都要小酌几杯，有了宝宝之后妉妉是滴酒未沾，不仅仅是有婆婆这个监督者看着自己，妉妉也知道毕竟酒精对胎儿致畸的风险性高。
喝不上酒妉妉也馋，这夏日里真的是好想要一杯莫吉托，妉妉忍不住就买了无酒精的饮料来喝，没想到婆婆发现了，立刻把饮料全部没收。



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婆婆指着妉妉的肚子，对肚子里的小宝宝说：你妈妈真是个小馋鬼，从小就要你喝甜饮料，这么多糖分可还了得，还好奶奶及时看住了。
妉妉也是很惆怅，这除了酒水以外，饮料也被禁止了，难道只能喝白开水了吗？
除了酒水外，孕妈妈还有哪些不能喝的饮品？
①咖啡
很多孕妈妈都很喜欢喝咖啡，工作的时候喝上一杯非常提神，但是在怀孕期间还是不要喝，咖啡因威胁到胎儿的健康，过量的话也会引起早产或是流产的现象。



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②茶水
茶水作为养生保健的饮品，但是并不适用于孕期中的妈妈们，如果喝茶要看好茶的种类，像是红花茶这种活血的很容易造成胎儿流产。



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还有一些花茶例如桂花还有月季花等，都会对孕妈妈造成刺激，导致胎儿不稳，所以不适宜孕妈妈去喝。
茶水其实和咖啡一样，有些浓茶里也含有咖啡碱，孕妈妈喝后心跳次数也会增加，加重身体的负担，为了宝宝的安全，还是少喝茶。
③饮料
饮料的种类非常多，建议孕妈妈少喝为妙，有些饮料含糖过高很容易肥胖，还有一些饮料含有酒精，孕妈妈如果误饮就会酿成大祸。



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还有一些凉饮料在孕期内也不要多喝，大量摄入冰饮也会引起肠胃不适，孕妈妈消化不良或是腹泻也会影响到肚中的小宝宝。
还有一些市面上的碳酸饮料，都含有不少人工色素香料添加剂，都会影响到肚中胎儿的生长发育。
夏日准妈妈们的“宜孕”饮品
其实孕期中，孕妈妈如果感觉白开水无味的话，也可以喝一些其他的饮品来补充水分。
①牛奶
牛奶不仅含钙高，并且含水量也很多，牛奶中有三分之二都是水，不仅能补充妈妈们的营养元素，同时也能补充水分。



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②果汁
果汁也是很不错的选择，但是这其中的果汁不是指的市面上卖的那种有添加剂的，孕妈妈们如果想喝果汁一定要在家中自己榨汁喝。



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选择新鲜的水果，水果里的糖分很高，孕妈妈们就不要再去添加蜂蜜或是冰糖了，享受一杯新鲜的纯果汁就可以了。孕期每日要喝多少水？
孕期里妈妈们需要补充水分，尤其是体能高消耗的孕妇们，一定要多饮水，不过在怀孕期间，本身胎儿就会对孕妈妈的膀胱造成挤压，所以孕妇喝水量也要控制好，以防给自己过多压力。

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