原料：胡萝卜半根 ， 木瓜半个 ， 牛奶500克 ， 白糖少许 。
【爱眼食谱：胡萝卜木瓜牛奶羹】
文章插图
制法：胡萝卜、木瓜块先蒸熟 ， 然后用豆浆机打成浆(或用勺子碾碎) ， 与牛奶混合 ， 加少许白糖即可食用 。注意 ， 木瓜必须蒸熟后与牛奶混合 ， 否则木瓜中的酶会让牛奶凝结 ， 产生苦味肽 。
爱眼食谱：枸杞南瓜杂米粥
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