孕期|夏季孕期出行吃什么 夏天消暑饮食如何吃( 二 )
功效：
小黄瓜、胡萝卜、菠萝、苹果富含维生素A、维生素C、膳食纤维，养颜美容又能预防便秘。
营养师小叮咛：
高纤果汁适合外食族孕妇饮用，补充外食易摄取不足的蔬菜及水果，可自行变化蔬菜及水果的种类，但1公克蜂蜜热量大约3大卡，摄取过多仍会导致肥胖，建议添加量每天勿超过1匙。 
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