乳房部的按摩法：双手包住乳房 ， 由外向内 ， 轻轻揉动 ， 仿佛在“揉馒头” ， 几次之后 ， 慢慢将乳房向中间推 ， 使两侧的乳头向中间靠拢 ， 这样就有利于乳房内脉络的通畅 ， 让乳汁能更顺利地排出 ， 同时也让婴儿能够更加容易地吸吮乳汁 。产妇还可以通过两个胳膊肘向内收紧 ， 促进气血在乳房内的运行 ， 从而让胸部挺起来 。
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