● 少吃辛辣食物 。尤其是经血量多的妹子，容易加重痛经，增加出血量 。  
● 坚持运动 。可以提高自身体质，还能促进血脉流通、松弛平滑肌，从而缓解痛经 。  
● 保持好心情 。暴躁的情绪会引起内分泌失调，要学会调节情绪、放松心情呀 。  
● 坚持泡脚 。避免受凉，每天可以用热水泡脚，促进血液循环，缓解痛经 。  
【月经疼死过人吗 女朋友因为痛经把子宫切了】● 吃止痛药 。平时可以备一盒止痛药，实在疼得受不了就吃一片 。  
生活中养成好习惯，定期进行妇科检查，积极治疗妇科疾病，愿小仙女们都能远离痛经的困扰，健康快乐过好每一天 。  

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