NO.1：吸烟喝酒：  
吸烟时间越长，吸烟的量越多，精子数量可能越少，畸形率也越高，同时，精子的活力也明显下降 。这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力，而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变 。酒精对精子也有直接的杀伤力 。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡 。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率较高 。  
NO.2：饮食不当：  
饮食给人温饱，让人体有能量应付日常的消耗，但不当的饮食也有可能导致不育 。例如食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就会减少，质量也会改变 。吃东西挑肥拣瘦，食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素——锌和硒 。没有了泥土和养分，精子无法生成与成熟 。  
NO.3：环境污染：  
表面上，城市显得繁华、现代，但是付出的却是某些疾病的急剧增加 。城市污染严重，比如汽车尾气中含有大量有害物质，长期接触影响生殖健康 。城市噪音也属于环境污染的一种 。噪音刺激会影响人体神经内分泌系统功能，使人体内分泌出现紊乱，导致男性精液和精子异常 。  
NO.4：精神紧张：  
社会竞争激烈，精神长期处于高度紧张状态是导致男性不育的元凶之一 。精神紧张易导致内分泌失调 。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要的作用，对神经内分泌平衡的任何干扰均可能对生殖功能产生不利影响 。  
NO.5：裤子过紧：  
紧身、质硬的裤子是男人的大敌 。过紧会造成对阴囊与睾丸的束缚，加上透气性差、散热不畅，会引起阴囊温度升高而降低精子活力 。另外，这种裤子阻碍局部血液循环，不利于静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响“生精”，故有可能造成不育 。  
NO.6：熬夜：  
人的生物钟支配着人的内分泌，而且有研究表明夜间内分泌旺盛 。生精也是如此，生精主要在夜间进行，如果你得不到休息，就使生物钟紊乱 。长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难 。  
NO.7：久坐：  
【男人7大“绝后”恶习】 久坐以后压迫会阴部，会阴部有睾丸、前列腺有精囊，尤其是坐软沙发，局部会阴部的循环受阻，局部温度升高，再加上压迫，使这些器官充血，就容易诱发炎症，比如前列腺炎 。有炎症，精液质量自然受影响 。  

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