许多人在早晨都有喝咖啡的习惯，认为其中的「咖啡因」能让人提振精神，口感微苦的咖啡一口喝下，甘甜的后韵总让人忍不住一口接着一口，但你知道吗，近期许多医学研究证实，喝咖啡不仅能提神，更有着许多好处，到底有哪些呢？  

  
文章插图  
1. 有助于燃烧脂肪  
咖啡中的「咖啡因」可以加速分解脂肪并提高代谢率，促进体内的新陈代谢，有助于燃烧体内脂肪 。  
2. 大大降低第二型糖尿病的风险  
在一篇大规模的综述文章研究了18项研究，共有457.922名参与者 。受试者每天额外喝一杯咖啡，一段时间后，糖尿病风险降低了7％ 。而其中咖啡喝的越多的人，风险也就越低 。  
  
文章插图  
3. 降低阿兹海默症以及帕金森氏症的风险  
根据美国网站AUTHORITY NUTRITION的报导，咖啡中富含抗氧化的物质，可以减缓大脑老化的速度，而在前瞻性的研究中，咖啡饮用者的阿兹海默症和痴呆的风险大幅降低了60%，另外也有助于降低罹患帕金森氏症的机率 。  
4. 有助于肝脏的健康  
多项研究表明，咖啡似乎对某些肝脏疾病具有保护作用，将肝癌的风险降低40％，肝硬化的风险降低高达80％ 。  
然而只要在咖啡中加入一样东西，能提供身体更多的益处，到底是什么东西呢？  
答案是：肉桂  
  
文章插图  
肉桂除了具有独特的香气，更富含铁、钙、维生素C、K以及膳食纤维，假如在每天早晨喝的咖啡中撒上一点肉桂粉，除了让咖啡的风味更好，更有助于人体健康 。  
1. 它降低血液中糖和胆固醇的水平  
每天6公克的肉桂粉，可以降低高血糖和胆固醇的水平 。  
2.改善血液循环并增加能量水平  
肉桂粉能加速体内的血液循环，对于经常手脚冰冷的女性来说特别有用 。  
  
文章插图  
【咖啡+肉桂粉=绝配 肉桂咖啡起什么作用】  
3. 它加强免疫系统  
一天一小匙的肉桂粉，有助于提升免疫力，抵抗体内的病毒和细菌 。  
4.舒缓月经问题  
假如经常痛经的女性朋友，可以在饮料和膳食中加入更多的肉桂 。  
看了这么多肉桂以及咖啡的好处，是不是也忍不住想要来上一杯？不过要提醒您，适量的喝咖啡对人体好处多多，但喝多了同样会对身体造成负担，建议一天以1-2杯为限 。  

• 乳清蛋白和全脂奶粉哪种好 最好的中老年蛋白质粉排名
• 三文鱼粉好还是鳕鱼粉好 鳕鱼好吃还是三文鱼好吃
• 蜜蜂采蜜对花朵有什么影响吗 女吃花粉的好处和坏处
• 羊奶粉对婴幼儿的生长发育有什么好处 羊奶六大神奇功效
• 维生素e涂在脸上后能抹粉底吗 维生素e胶囊有副作用吗
• 谁知道全球卖的好的十大羊奶粉品牌都有哪些 奶粉前十名 世界排名
• 上海为什么不出二手房指导价 汤臣倍健蛋白粉下架
• 自然边界羊奶的纯羊奶粉对身体有哪些好处 喝羊奶有什么好处
• 蛋白粉不能和什么一起吃 喝酒之后能喝蛋白粉吗
• 八个月宝宝晚上几点吃奶粉 儿童晚上几点喝牛奶最好