茄子|香味十足营养丰富，有助于儿童成长好吃又下饭，孩子爱上吃蔬菜土豆|色拉油|维生素p|番茄

作为初作妈妈，有一种奇妙的感觉，当小小的生命到来的时候，我的心里充满了深深的幸福。妈妈只希望自己的孩子能够健康成长，这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的。只有吃得好，孩子才能长高。育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食。文|育儿有道理。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

文章插图

作为初作妈妈，有一种奇妙的感觉，当小小的生命到来的时候，我的心里充满了深深的幸福。妈妈只希望自己的孩子能够健康成长，这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的。只有吃得好，孩子才能长高。育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食。文|育儿有道理。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：茄子炖土豆它需要由：土豆，茄子，番茄，香菜，蒜末，葱花，酱油，盐，八角，鲜汤，香油，色拉油等食材和调料搭配烹饪而成。

文章插图

它需要由：土豆，茄子，番茄，香菜，蒜末，葱花，酱油，盐，八角，鲜汤，香油，色拉油等食材和调料搭配烹饪而成。下面育儿有道理为大家把详细的做法分享下第一步：土豆洗净去皮，茄子洗净去蒂，番茄洗净去皮，三者分别切成滚刀块；香菜择洗干净，切小段。
【茄子|香味十足营养丰富，有助于儿童成长好吃又下饭，孩子爱上吃蔬菜】
文章插图

第三步：以中火炖烂入味，加入香菜段和剩余蒜末，淋香油，搅匀出锅即成。

文章插图

第一步：土豆洗净去皮，茄子洗净去蒂，番茄洗净去皮，三者分别切成滚刀块；香菜择洗干净，切小段。第二步：坐锅点火，倒色烧热，炸香八角，放入葱花和蒜末煸香，加入土豆块和茄子块炒透，再下入番茄块炒出汁水，添鲜汤，加入酱油和盐调好色味。第三步：以中火炖烂入味，加入香菜段和剩余蒜末，淋香油，搅匀出锅即成。育儿有道理为大家科普下孩子吃茄子炖土豆哪些好处！茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等，是一种物美价廉的佳蔬。特别是茄子富含维生素P，100克紫茄中的含量高达720毫克以上，不仅在蔬菜中出类拔萃，就是一般水果也望尘莫及温馨提示：

文章插图

茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等，是一种物美价廉的佳蔬。特别是茄子富含维生素P，100克紫茄中的含量高达720毫克以上，不仅在蔬菜中出类拔萃，就是一般水果也望尘莫及温馨提示：如果喜欢汤汁多些可多加鲜汤，以没过原料为准；如果不喜欢汤汁太多，鲜汤控制在浸没原料四分之三的位置，如果喜欢土豆比较软、汤比较稠，可以适当延长炖制时间。成为母亲是我最丰富的经历。那小小的生命似乎有巨大的能量，激发我们的母性本能，搅动沉睡的家庭关系，伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓。。当然，这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食。希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来，让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我，请记得下方留言哦！！！

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。