文章插图  
胎儿在妈妈的肚子里面发育得好不好，和孕妈妈的饮食以及生活习惯非常重要 。特别是饮食，能给宝宝提供足够的营养，有足够的营养，才能让胎儿各方面发育到最佳状态 。孕妇吃什么好，孕期饮食营养应该根据不同孕周期，先把不同的饮食 。那么进入怀孕六个月应该如何饮食，应该多吃哪些食物最好呢？  
本月的营养重点是补铁，如果孕妈妈自觉不需要补铁，那么要保证多吃含铁食物 。为保证铁的吸收，吃饭后，喝茶前，至少要留出30分钟的间隔 。  
这段时间宝宝大脑、肌肉、各个器官发育的时期，也是最需要蛋白质的时期 。并且因为胎儿的血管和骨头正在发育，因此急需铁和钙 。  
在这个孕周期的饮食安排，既要重视营养的质，也要保证营养的量，做到吃饱吃好 。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等 。适当补钙 。不要挑食，多吃水果 。  
怀孕六个月吃什么好，其他经验妈妈的心得分享：  
1、蔬菜瓜果，如果不过敏的话还可多吃些海产品，海带也蛮不错的哦  
2、多吃补血的还有鱼，核桃，不要挑食，为了下一代吃好点多运动，以后顺产快点我就是 。还要多吃海带，即通便宝宝也好  
3、可以吃点核桃，坚果之类的对小孩补脑  
4、多吃鱼，虾，现在要吃钙了，还有铁片，复合维生素也可以，我那会还吃得DHA  
5、现在是加强营养的时候，可以多喝骨头汤，炖鸡汤，吃钙片，多吃一点水果哦  
6、核桃 芝麻 红枣 红豆 小米 等等  
【怀孕6个月饮食方案 对胎儿发育最好的食物】 7、可以多吃核桃，水果，荤素搭配，宝宝才能有营养，以后生出来会有好的抵抗力呢  

• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
• 家属得了糖尿病在饮食生活各方面有什么需要注意的 糖尿病禁食什么东西
• 人们应该学习中医养生知识吗 中医饮食养生保健知识
• 持久低碳饮食是糖尿病患者的福音 糖尿病低碳水饮食
• 血糖高饮食吃什么好 血糖高应该多吃什么食物
• 发现自己怀孕了怎么办 少女早孕怎么办
• 霍山石斛怎么炖汤 胆固醇高十大饮食禁忌霍山石斛
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
• 糖尿病饮食建议 二型糖尿病病人饮食表