孕早期贫血食谱：菠菜海米肉丝面 _菠菜海米肉丝面

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孕妇贫血怎么办？吃什么食物好？怀孕期间如果贫血，不仅会影响到母体，还会对将出生的胎儿造成很大的影响。不过妈妈们也不用太过担心，怀孕期间贫血是可以通过饮食调理的，育儿网编编今天为妈妈们推荐一款孕妇补血的食谱，你应该会喜欢的。
孕妇贫血食谱
制作方法：
1. 面粉和成面团，用擀面杖将面团擀成薄片，用刀切成长条;
2. 把肉丝炒熟，下海米、木耳，放入菠菜，加入酱油、盐、味精煸炒，勾成汤汁;
【孕早期贫血食谱：菠菜海米肉丝面】 3. 锅开时，下入面条，煮熟，捞出，盛入大腕内，浇汁在面条上即可。
适合人群：
孕早期的准妈妈
健康提示：
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

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