网友经验：
1、随时排净小便：出门前、参加会议或活动前及自由活动期间应及时排净小便，学会“忙里偷闲” 。
2、使用护垫：以防“突发事件” 。
3、加强肌肉力量的锻炼：可做会阴肌肉收缩运动，如此不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤 。
尿频要防感染惹祸
虽然“尿频”是孕期正常的生理症状，但是，准妈妈们可别因此而忽略了“病理”的征兆!若于解尿时有疼痛感，或尿急得无法忍受时，很有可能是因为膀胱发炎或感染细菌，此时一定要赶紧就医 。若治疗不及时、不彻底，常可使病情加重或造成迁延不愈，影响母亲和胎儿的健康 。
孕期应注意保持外阴部的清洁，睡觉时采取侧卧位 。多喝水、多排尿 。另外加强营养，增强体质 。
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